The Self Portrait
Experience

Esplora la tua molteplicità

The Self Portrait Experience – SPEX – è un dispositivo che utilizza la fotografia e l’ immagine autobiografica come mezzo artistico per promuovere la resilienza, l’empowerment e la crescita personale.

Creato da Cristina Nuñez nel 2004 e sperimentato negli anni successivi con più di 4000 workshop in università, musei, scuole, carceri, comunità, istituti di salute mentale e aziende, lo SPEX utilizza l’autoritratto e il processo creativo inconscio per trasformare le emozioni difficili e i vissuti interiori in opere d’arte.

Inoltre, l’esperienza dell’autoritratto consente di sperimentare sé stessi nel ruolo di autore, soggetto e spettatore dell’immagine, di passare ripetutamente da un ruolo all’altro, concedendo così alle persone che partecipano la possibilità di sovvertire le dinamiche di potere che il dispositivo fotografico stesso è generalmente atto a sollecitare.

Questa esperienza contribuisce ad ampliare la percezione di sé e a rafforzare l’autostima e la capacità di accogliere tutte le espressione dell’ Altro da sé come valide e accettabili, sospendendo il giudizio e sottraendosi ai meccanismi di stigmatizzazione e auto- stigmatizzazione sociale.

The Self Portrait Experience – SPEX – è un dispositivo che utilizza la fotografia e l’ immagine autobiografica come mezzo artistico per promuovere la resilienza, l’empowerment e la crescita personale.

I fondamenti della metodologia di SPEX

l’utilizzo dell’autoritratto fotografico come dispositivo artistico per la trasformazione individuale e sociale, nonché la sovversione delle dinamiche di potere attivate dal dispositivo in un processo di conoscenza di sé e di empowerment

l’utilizzo dell’autoritratto per stimolare il processo creativo inconscio e la produzione di opere critiche

l’ampliamento della percezione di sé e del benessere delle persone che partecipano, influenzato dalle molteplici percezioni delle immagini prodotte dall’espressione emotiva.

Se vuoi approfondire la metodologia e le sue applicazioni, puoi leggere questa guida

Così come proposta, l’esperienza dello SPEX favorisce l’incontro con l’Altro da sé, con l’Inquietante (quello che Freud definisce l’ unheimlich – heim è casa, heimlich è accogliente), ossia ciò che ci fa sentire estranei. Nell’esperienza di questo incontro si amplifica la percezione di sé e si potenzia l’individualità. Non solo, si scopre il proprio potenziale nascosto, che consiste nella scoperta della nostra molteplicità, ossia della compresenza in noi di molteplici esistenze possibili e questo contribuisce ad accrescere l’autostima e il senso di libertà e di autonomia personale.

Sei proprio tu?

The Self Portrait Experience è un dispositivo rivolto al pubblico e alle istituzioni. In particolare è adatto a:

uomini e donne dai 18 anni in su, che hanno voglia di scoprirsi, di raccontarsi e di trasformarsi attraverso il linguaggio dell’arte.
artisti - fotografi e non - che sentono il bisogno e il desiderio di risvegliare la propria creatività e di acquisire un nuovo strumento creativo di narrazione autobiografica.
professionisti della relazione d’aiuto con l’esigenza e/o la curiosità di sperimentare su di sé e/o integrare con me uno strumento a mediazione artistica nelle proprie pratiche professionali.
E’ un percorso disponibile anche per le Istituzioni (scuole, università, musei, carceri, comunità di recupero, istituti di salute mentale, ospedali) e per le aziende.

Benefici

A fronte dei dati di ricerca raccolti da Cristina Nuñez nel corso della sua personale applicazione e sperimentazione del metodo, il dispositivo SPEX è efficace nell’attivazione di un processo di trasformazione individuale e sociale, per tutti questi benefici:

la trasformazione catartica delle emozioni e dei vissuti interiori in opere d’arte, fa sperimentare un sentimento di liberazione, di legittimazione dei propri vissuti ed accresce il senso di autonomia individuale
il lavoro sulle molteplici percezioni delle immagini e del volto umano consente di ampliare la percezione di sé e consente ai partecipanti di lottare contro la stigmatizzazione e auto-stigmatizzazione e di riscoprire un potenziale sconosciuto. Questo processo favorisce la ricostruzione e la riprogrammazione dell’identità e stimola l’intelligenza emotiva.
il lavoro di percezione delle immagini consente di ampliare la percezione dell’altro e del mondo, consente alle persone che partecipano di sperimentare nuovi modi di entrare in relazione con gli altri e quindi di riscoprire un nuovo significato al proprio ruolo sociale.
la condivisione di emozioni e bisogni attraverso le molteplici percezioni degli autoritratti tra le persone che partecipano al workshop può rispecchiare un senso reciproco di umanità che sostiene il rispecchiamento e l’identificazione piuttosto che la dissociazione e l’alienazione.

Cosa dicono le persone che hanno già acquistato

- SPEX-

La pratica dello SPEX mi è servita a trovare Alessia. A capire come fare pace con quella parte di me che mi impediva di sentirmi totalmente io. È stato come allenarsi in compagnia di un gruppo per qualche mese e adesso doverlo fare da soli. So come farlo, quali benefici mi regala e come mi cambierà. Devo andare avanti. E non vedo l’ora.

L’esperienza SPEX mi è servito ad affrontare le emozioni, positive e negative. Ho avuto un lungo periodo di “rifiuto emotivo” per difendermi dalle emozioni “di merda”. Questo però ha generato “aridità” emotiva in me stessa. Anche di quelle positive. Anche qui voglio citare un libro/film, “Call me by your name” di André Aciman, a me molto “a cuore”:

Strappiamo via così tanto di noi per guarire in fretta dalle ferite, che finiamo in bancarotta già a trent'anni e abbiamo meno da offrire ogni volta che troviamo una persona nuova. Ma forzarsi a non provare niente per non provare qualcosa, che spreco!

Stavo andando in bancarotta emotiva, e questo percorso mi ha insegnato che “forzarsi a non provare” significa non ridere, non piangere, non cadere, non rialzarsi, non imparare, non evolversi, non creare, non ascoltare, non confrontarsi, non vivere… “che spreco!” 🖤

Ho imparato a dare meno cose per scontato, a voler vedere riconosciuto il valore delle cose che faccio in tutti gli ambiti della mia vita. Ho anche meno ansia, e quando ce l’ho la gestisco meglio e in maniera diversa. Il workshop è coinciso con il momento più difficile della mia vita e mi ha fornito uno strumento nuovo per poter buttare fuori e quindi prendere consapevolezza della mia vulnerabilità ma anche della mia grande forza.

Non bisogna mai avere paura di morire , ma di non cominciare a vivere davvero ! La vita è un viaggio non una destinazione. Ciò che è rischioso penso sia, vivere la propria vita senza mai tentare il nulla, senza mai fare qualcosa di coraggioso, senza mai spaventarsi. ecco a cosa mi è servito il workshop Riconnettermi con me stessa !

La pratica dello SPEX mi è servita a trovare il coraggio urlare, piangere, nominare il mio nome, guardare le mie radici e sputarci qualche volta sopra. Riconoscermi un dolore antico, guardare le imperfezioni della mia famiglia, perdonare loro qualcosa e perdonare un po’ anche me.

Il Workshop SPEX mi ha aiutata a ricreare un legame particolare con alcuni membri della mia famiglia. La ricerca delle Radici mi ha permesso di intavolare vecchi ricordi. Inoltre, il gruppo creatosi durante il workshop, grazie poi alla facilitazione di Adriana, mi ha insegnato che si possono creare connessioni anche tramite il confronto e lo scontro.

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